Те, кто сталкивался с проблемой кожи ног, знают, что сухость приносит много неудобств и смотрится не красиво.
Чтобы не испытывать проблем сухости ног, необходимо знать о возможных причинах возникновения и правилах ухода.
Основные факторы сухой кожи ног:
- Плохое питание.
Питание значительным образом воздействует на организм, в частности на кожу. Если в организме недостает тех или иных полезных веществ, то результат в виде плохой кожи не заставит себя ждать. - Недостаток витаминов в организме.
Авитаминоз возникает в весенний и осенний периоды, а также, если человек долго болел. Поэтому, если кожа на ногах становится сухой, то это сигнал о том, что организм нуждается в витаминах. - Недостаток воды.
Тело человека состоит на 80 % из воды, и обезвоживание организма может привести к проблемам с кожей. 8 стаканов (1600-2000 мл) воды в день помогут восстановить водный баланс. - Плаванье в бассейне.
Традиционно в бассейн добавляют хлорку, которая нужна для того, чтобы дезинфицировать воду. Но вместе с тем вода, содержащая хлор, сушит кожу. Кожа на ногах очень чувствительная, поэтому сильнее всего сухость проявляется там. - Косметические средства.
Необходимо тщательно выбирать мази и крема для ног. Учитывать нужно тип кожи и состав. Ненатуральные крема могут привести к раздражению и стянутости. - Возрастные изменения.
После 40 лет кожа ног становится более сухой, поэтому за ней необходим постоянный уход. - Одежда.
Особенно важно правильно подходить к выбору одежды в летнее время. Например, синтетическая одежда не пропускает воздух к коже. - Принятие солнечных ванн.
Если находится на солнце длительное время, кожа ног сушится, причем от частого нахождения на солнце без защищающего крема сухость кожи может стать постоянной проблемой. - Различные заболевания.
Если вы правильно питаетесь, увлажняете кожу, пользуетесь натуральной косметикой, но проблема сухой кожи на ногах остается, обратитесь к дерматологу для назначения необходимого комплекса лечения.
Правила ухода за сухой кожей ног:
- Пользуйтесь кремами для ног из натурального состава, например, «Лостерин»;
- Кушайте больше овощей и фруктов. Особенно полезны те, которые имеют оранжевый цвет, например, морковь и персики. Старайтесь больше есть морепродукты, печень и мясо рыб;
- Включите в свой рацион комплекс витаминов;
- Каждый день выпивайте около 2х литров чистой воды;
- С помощью пемзы или специальных аппаратов периодически отчищайте пятки от ороговевшей кожи.
- Перед и после похода в бассейн увлажняйте кожу ног специальным кремом;
- Используйте защитный крем при длительном нахождении на солнце;
- Носите одежду из натуральных тканей (хлопок, лен);
- Постарайтесь не пользоваться парфюмированными средствами гигиены.
- Лучше мыть ноги в воде комнатной температуры без использования каких-либо средств.